NOW! Potsdam
‍Gruppenangebot für Erwachsene

• Die Gruppe als "sozialen Mikrokosmos" für die Gestaltung sozialer Beziehungen erleben und eigene Beziehungsmuster erkennen, verstehen und verändern, d.h. auch Beziehungen eingehen, pflegen und halten
• Eigene Belastungs- und Toleranzgrenzen erkennen und äußern
• Empathische Perspektivübernahme erlernen und eine Förderung von realistischer Selbst- und Fremdwahrnehmung erleben
• Über Scham, Ängste (z.B. in Bezug auf Elternschaft) oder prägende Erlebnisse sprechen
• Durch die Gruppenerfahrung korrigierende emotionale Erfahrungen machen
• Sich über Elternschaft und psychische Erkrankung austauschen und dadurch die eigenen Erziehungskompetenzen stärken
• Über Umgang mit Stress sprechen und Bewältigungsstrategien erarbeiten
• Entspannungstechniken erlernen
• Eine Begleitung in Krisen erhalten

Diese Ziele sollen durch folgende Methoden erreicht werden:

• Entspannung/Imaginationsübungen
• Blitzlicht
• Ressourcenarbeit
• Affektregulationsstrategien
• Psychoedukation
• offene Gespräche
• Förderung der Mentalisierung, der Perspektivübernahme und der Empathie
• Ausrichtung auf interaktionelles Geschehen/ interpersonelle Prozesse